Co to jest nadciśnienie tętnicze? 


   

  Ciśnienie krwi to ciśnienie w twoich tętnicach. Kiedy serce się kurczy, krew dostaje się do ciała. Ciśnienie w naczyniach

  krwionośnych jest wówczas najwyższe. Nazywa się to górnym ciśnieniem. Jeśli twoje serce następnie się rozluźnia,

  powstaje niższe ciśnienie. Nazywa się to dolnym ciśnieniem. Twoje ciśnienie krwi ciągle się zmienia. Kiedy biegniesz szybko,

  ciśnienie krwi jest wyższe niż wtedy, gdy siedzisz cicho. Aby móc prawidłowo zmierzyć ciśnienie krwi, musisz najpierw siedzieć

  cicho przez co najmniej 5 minut. Przykładem normalnego ciśnienia krwi podczas spokojnego siedzenia jest:

  Ciśnienie górne: 130, Ciśnienie dolne: 85
  Aby wiedzieć, czy masz wysokie ciśnienie krwi patrzymy głównie na ciśnienie górne. Konieczne są liczne pomiary, aby stwierdzić

  czy naprawdę masz wysokie ciśnienie krwi: 2 lub 3 pomiary tego samego dnia, a także kilka dni w ciągu kilku miesięcy.

  Jeśli średnie górne ciśnienie w tych pomiarach wynosi 140 lub więcej, mówimy o wysokim ciśnieniu krwi.

  Jeśli masz więcej niż 70 lat, średnia górna presja mniejsza niż 150 jest nadal dobra. Zwykle nie ma wyraźnej przyczyny wysokiego    ciśnienia krwi. Ryzyko wysokiego ciśnienia krwi jest nieco wyższe, gdy jesteś starszy. Wynika to z faktu, że naczynia

  krwionośne stają się coraz bardziej wąskie lub sztywniejsze (miażdżyca tętnic). Wysokie ciśnienie krwi występuje częściej w

  niektórych rodzinach.

 

  Wyższe ciśnienie krwi może występować, gdy:
  - masz nadwagę
  - palisz
  - spożywasz dużo soli, alkoholu, tłustego jedzenia


  Palenie, spożywanie tłuszczu, alkoholu i nadwaga mogą powodować zwężenie i sztywność tętnic. Może to spowodować wzrost

  ciśnienia krwi. W rzadkich przypadkach wysokie ciśnienie krwi jest spowodowane chorobą nerek. Wysokie ciśnienie krwi nie

  jest chorobą. Ale wysokie ciśnienie krwi przez długi czas zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak udar

  lub zawał serca. Inne cechy również zwiększają to ryzyko takie jak wysoki poziom cholesterolu, palenie tytoniu, cukrzyca

  i otyłość.

 

  Jak rozpoznać wysokie ciśnienie krwi?
  Przy bardzo wysokim ciśnieniu krwi możesz odczuwać zawroty głowy, zaburzenia widzenia, ból głowy lub wymioty.

 

   Jak mogę sam sobie pomóc?


 

  Jeśli zastosujesz się do poniższych wskazówek zmniejszysz ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Czasami te działania również

  obniżają ciśnienie krwi.

  - Najważniejsze jest rzucenie palenia. Palenie jest bardzo szkodliwe dla twojego serca i naczyń.

  - Wykonujdużo ćwiczeń. Ćwicz aktywnie przez co najmniej 2,5 godziny tygodniowo (np. spacery, jazda na rowerze, bieganie,

    gra w piłkę nożną, fitness, taniec, sztuki walki). Wykonuj także czynności wzmacniające mięśnie i kości takie jak ćwiczenia lub   

    trening siłowy. 

  - Jedz zdrowo. Jeśli masz nadwagę, staraj się schudnąć, jedząc zdrowo i ćwicząc więcej (intensywne ćwiczenia przez co najmniej

    1 godzinę dziennie).

  - Jeśli odczuwasz duży stres spróbuj dowiedzieć się dlaczego. Spróbuj zmniejszyć stres. Twój lekarz może pomóc ci znaleźć

    przyczynę stresu. Czasami praca socjalna lub psycholog mogą pomóc ci pójść o krok dalej.

 

   Jak farmaceuta może ci pomóc? 


 

  Możesz poprosić farmaceutę o wykonanie tzw. przeglądu lekowego - sprawdzenie przyjmowanych przez Ciebie leków

  pod kątem interakcji oraz działań niepożądanych. Może okazać się, że zawroty głowy są wynikiem stosowanych

  przez Ciebie kombinacji leków.

 

   Kiedy lepiej zgłosić się do lekarza? 


 

  Flunaryzyna, cynaryzyna, winpocetyna – stosowane są w zawrotach głowy wynikających z  zaburzeń narządu równowagi.    

  Są to leki wydawane z przepisu lekarza.

 

  Jakie leki stosowane są w zawrotach głowy?


 

  Jeśli zawrotom głowy towarzyszą następujące objawy: gorączka, zaburzenia czucia, ograniczenia słuchu, zaburzenia

  widzenia, silny ból głowy lub jeśli napady zawrotów głowy powtarzają się należy zgłosić się do lekarza.

 

 

 

 

 

 

 

 





Nadciśnienie tętnicze. 

20 sierpnia 2020

        "Objawy i choroby"