Kiedy zauważysz że coś jest nie tak?

 

Z zaparciem mamy do czynienia gdy częstość wypróżnień jest mniejsza lub równa 2 na tydzień. Zaparciom towarzyszy uczucie ucisku lub bólu brzucha, trudności w defekacji oraz uczucie niepełnego wypróżnienia. Na skutek zalegania w jelicie grubym treści jelitowa ulega nadmiernemu zagęszczeniu. Stolec zmniejsza swoją objętość. Staje się twardy i bardziej zbity.

 

Zaparcia mogą być spowodowane:

  • Spożywaniem posiłków ubogich w błonnik.
  • Zbyt małą ilością wody wypijanej w ciągu dnia.
  • Brakiem aktywności fizycznej, stres.
  • Nadużywaniem leków przeczyszczających.
  • Cierpisz na jedna z chorób: cukrzyca, choroba Parkinsona, hemoroidy, niedoczynność tarczycy, choroba Crohna, zespół jelita drażliwego.
  • Ciążą.
  • Nie skorzystasz z toalety kiedy trzeba. Twoje jelita zignorują tę potrzebę i staną się „leniwe”. Stolec następnie wysycha i staje się twardy. Jeśli następnie naciśniesz, aby pozbyć się twardych stolców, może to spowodować hemoroidy lub pęknięcie w odbycie.
  • Innym jedzeniem lub niekomfortową toaletą w czasie podróży.
  • Przyjmowaniem leków których jednym z działań niepożądanych są zaparcia. Do nich należą suplementy zawierające żelazo, morfina i leki morfinopodobne, niektóre leki przeciwdepresyjne i przeciwpsychotyczne.

 

Jak możesz sobie sam pomóc?

 

  • Jedząc posiłki bogate w błonnik takie jak: chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, otręby. Bardzo zielone warzywa, owoce oraz rośliny strączkowe(fasola, groch, soczewica).
  • Nie rezygnuj ze śniadania. Śniadanie aktywuje jelita do pracy.
  • Pij codziennie 6-8 szklanek wody.
  • Zadbaj o swoją aktywność fizyczną.
  • Nie trzymaj stolca. W razie potrzeby daj sobie czas i idź spokojnie do toalety.

 

W jakich przypadkach zgłosić się do lekarza?

 

  • Kiedy objawy utrzymują się przez dłużej niż 2 tygodnie.
  • Kiedy masz skurcze jelit, wzdęcia, nudności i zawroty głowy.
  • Kiedy wydaje ci się że zaparcia mogą być spowodowane przyjmowanymi lekami.
  • Kiedy masz na zmianę zaparcia i biegunkę.

 

W jaki sposób może farmaceuta ci pomóc?

 

Kiedy stosujesz odpowiednią dietę, przyjmujesz wystarczającą ilość płynów, uprawiasz sport a zaparcia dalej cię męczą możesz kupić w aptece różne preparaty bez recepty.

 

Okresowe zaparcia:

Środki o działaniu drażniącym ściany jelita takie jak: Alax, Xenna, Radirex, Dulcobis inne. Przewlekłe stosowanie tych preparatów prowadzi to ich rozleniwienia !!!

Środki osmotycznie czynne zatrzymują wodę w jelicie co prowadzi do zwiększenia masy stolca. Dicopeg junior, Forlax, Duphalac, Enema, sól gorzka, Lactuloza.

Środki poślizgowe ułatwiające przesuwanie mas kałowych takie jak: czopki glicerynowe, parafina, Melilax, nasiona lnu.

 

Przewlekłe zaparcia:

Babka płesznik, babka jajowata, błonnik. Produkty te pęcznieją w jelicie, co powoduje zwiększenie masy stolca. To stymuluje jelito do cięższej pracy. Ważne jest, aby pić dużo wody z tymi produktami 1,5 do 2 litrów dziennie. W przeciwnym razie preparaty te mogą zlepić się w jelitach, co może spowodować zablokowanie lub niedrożność jelit.

 

Zaparcia.

15 stycznia 2020

APTEKA 

La Vie